Test din kondition:

1. Løb så langt du kan på 12 minutter.
2. Læs dit kondital ud fra Distancetabellen.
3. Se i form tabellen hvor god DIN form er.
 

  Form Tabel

Kondital:                 Kvinder:                  Mænd:

Under 38                dårlig form               dårlig form
37 - 42                  god form                 middel form
43 - 50                  meget god form        god form
51 - 60                  virkelig god form       meget god form
61 - 70                  eliteniveau               særdeles god form
71 -                      eliteniveau               eliteniveau